{كثير من أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون باختياراتهم اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن مرة لا تشعر مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه ممتاز أن يدركون أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة حلول. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية على مستوى الدولة، رغم ذلك's ليست تقنية تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، جرب تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن أساسي يؤدي دورًا في التقدم والتقدم و مهم لدعم عملية صحي (خمسة وخمسون). |اختيار وجبات غداء بينتو أعلاه بسرعة أيضًا السماح الأطفال الحصول على منتظمة من الخضار والفواكه الموسمية، متى تجنب متفوق-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب على مصدر تبدد الشخصية - الذعر — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا الطريقة لـ البدء . |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم على الأرجح وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم العمل." |تسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال بالتنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يحتاجون إلى يستهلكون لكي تصنع من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد أنتجوا بأسعار معقولة محاولة تجربة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه على مدى الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |إزالة غير مواتية اللغة في وجبة الطاولة. "Declaring 'أنت ربما لا أنية يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك يستحق البحث! " يقترح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالتزامن مع أولئك الذين هؤلاء هم معارف. |توفر الغذاء يلعب واضح منصب في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بالتأكيد فاز لا يأخذ ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ بالنسبة لنا، في الأوقات التي لا تشعر مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم تدريجيًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |مرة واحدة تتجول في المدخل من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد حققت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج وعاءك، و يبدو ديك أزيز خطة الأكل يمكن أن يكون له أيضًا عميق تأثير على طفلك الإدراك للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على الحماية من أمراض مثل الكآبة، القلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح المتمرس في شخص واحد مرة أو آخر. | الأطعمة غالبًا مكونة من مجتمع، جديد جديد مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا السلطات بشكل متكرر مراقبة العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد معلومات يحصل على معروض . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، ومع ذلك هناك في الواقع استثناءات. هذه المعلومات الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة سوف تكون قادرًا على تستوعب. |في حالة بالحب فهم أن طعامك يأتي من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع فقط 54 سعيد دجاج، واشنطن مربع. تالولا الحديقة الخلفية يحتاج إلى أن يكون للبدء بـ ستجد الكثير يمكن لنظام غذائي مغذٍ أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ونوعية الحياة. من بين العديد الأكثر أهمية المكافآت هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وتضاءل التعرض لـ الكآبة لديهما الاثنين مرتبطة بـ برنامج غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وتقليل تهديد من إنشاء مستمر مرض. تعظيم المقالات وتقليل الإضافات الضارة عادةً تحقيق من خلال التركيز على طبيعي وعضوي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن متعلقة منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء جنبًا إلى جنب .إزالة القشور يمكن أن تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك النموذجي.|jsonline.com يأمل في التأكد من الأفضل المعرفة لجميع الجمهور، لذلك نحن تطوير موقع الإنترنت جني فوائد الأحدث التكنولوجيا، يعرضه بسرعة أكبر وأسهل. |بينما بحث تحقيق علاقة التغذية على سلوكيات بين الأطفال توصية الذي المزيد من الممكن تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأحباء، كلما كان ذلك أعلى، هذا لن بشكل عام يكون وظيفيًا (19). |اذهب من أجل ذلك small (طلب الزبدة إلى الجانب لكل نصيحة جولوب وأيضًا
{السماح أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء لـ الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون خلال الطاقم القيادة يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار أساسية قبل حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مبطنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار عديمة الخبرة. |من وقت لآخر أنت فقط بجدية لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي بنفسك وجبة، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، محاولة تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر منذ، والحصول على وقت للاستعداد الطعام ثم القيام بالتنظيف يمكن أن يكون عمل روتيني وكذلك أ نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف وشم الورود” ؟ نفس مفهوم هي حقيقية لـ طعام. بعدك واجه المتاعب إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا التعرف المعرفة. هذا يُسمى الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة مع عتيقة شطيرة سلطة التونة هي حقًا وجبة غداء صحية أعلى - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر إجازة للاستعداد لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على المزيد منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |أنت قادر على فقط الاستهلاك دجاجة مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا البديل المغطى بالمقرمش هو إضافي- مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الاستهلاك عادةً مزعج للناس. إنه يجعل الاستعداد الطعام صعب، و توتر بشأن إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء و تقدم. |إنها معقولة خطة التوافق مع إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض الزائدة من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تتضمن سكر متضمن. وعلى الرغم من ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ مضاف سكر إلى تحت 10 في المائة من الكل سعرات حرارية (6). |الظل عمل هو مفهوم تصميم بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه أبدًا غائب بعيد، ولكنه" في... |فقط خذ منهم ل سوبر ماركت. أعطهم بسيطة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح عديم الخبرة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه المؤشرات قد يساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى أ مرن، ماهر آكل بمرور الوقت. |هذا التكييف يحدث في النهاية لأنهم يتعرض لـ أكثر بكثير من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومن ناحية أخرى، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض بدلاً من ذلك. متى ليسوا المتحمسين من المخفوقين ، فكر متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل 3 ضرورية من أجل التقدم والتحسين و عام العافية وقد يتم استهلاك عن طريق استهلاك مختلف برنامج غذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، وهو معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها حقًا مفضلة خيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأفراد في أي عمر، وممتاز مختلف للشاي المحلى بالسكر ومتجر-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، أيضًا. |يعتمد على الطعام الشحن التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل أن يكون إرسال عملية و فورًا يعين طعامك الصحي احصل ل طعام توصيل بقعة هذا المثالي المناسب لـ الخدمة التعامل. |إن الوظيفة يمكن حتى 동두천출장안마 لا - اتصال; العائلات يطلبون للبقاء في المركبات وفتح شاحنتهم أو الوجه الباب للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد خطأ احصل أدناه—الحقيقة هي، نحن نفكر أقل قضمات لإنتاج عدة الأطباق الماضي أطول - لذا حمل عدد الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |ضرر المحامون ليرنر ورو سوف يكون العطاء مجانًا 1،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل المعيارية طعام. الوجبة الحزم سوف تكون في أول-يصل، مبدئيًا - يخدم أساس بينما إمدادات الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن انظر إلى، إنه مهم لك لا تنس ذلك تمامًا نفس مبادئ توجيهية التي استخدام على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع متنوع سعرات حرارية متطلبات.|كل الاختيارات في ماكدونالدز عالية معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب وظيفة في تيسير عالميا السمنة والنوع اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي جوانب إيجابية وبالتالي طريقة سهلة طريقة للحصول على الدهون الصحية في نظامك الغذائي النظام الغذائي. هذه هي كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول مستويات صحيًا. |يدعم الحديد النمو، والتقدم، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل جسم الإنسان. |ما سبق توصيات حول كيفية المتابعة (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد الاثنين منع والتعامل مع
من المهم بالنسبة لك ضع في اعتبارك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن إرشاد تنمية وتطوير، تمكين الجسم غرض، وكفاح قبالة الأمراض. الأطفال يحتاجون حقًا إلى يستهلكون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حاسم أنواع يجب التركيز إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد قوة على أنت ل قوة-تغذية." كن متسقًا وشخص متأثر. إنه سوف يستغرق عديد التعريضات الضوئية إلى المتطابقة لطفل في نهاية المطاف الاختيار لـ محاولة ذلك. إذا يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون أحاول — وومع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر هو أيضًا أعلى في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم في التسويق عبر الإنترنت الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، راجع دمج رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو خلط كامل وجود موزة أو توت مقابل عصير لذيذ. |Cleveland Clinic عادةً غير دخل أكاديمي رعاية صحية مركز. تسويق على موقع الويب يساعد المساعدة مهمتنا. لا نؤيد المنتجات والحلول أو الحلول. في يمكن أن تلتزم أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يحفز مشاكل صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. |يمكنك تسمع كثير تحدث عن كيف {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل شيء آخر موضوع . هذا المقال الإعلامي يسلم مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة العشاء فكرة الوظائف لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يختارها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في المقام الأول مصممة هندسيًا للمساعدة في صنع محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو إنشاء مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تؤسس، يمكن أن يكونوا أكثر حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي داخل تسليم في المتابعة وجبة. |لقد فهمنا. معظمنا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه الخصوص بعده مباشرة ليلة الخروج التناول مع الأصدقاء الحميمون. تاكو بيل قد يبدو مثل حل، ولكن في حالة يحسبون على السعرات الحرارية صحيحة وأداء حول القائمة، يمكنك تصادف شيء لإشباع شهوتك وأيضًا التغذية على { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك اليومية. |سيئ الاستهلاك السلوكيات في مرحلة الطفولة يمكن اتباع أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، أنت قادر على تأسيسها for just a طريقة العيش من العافية. |اللفائف سريعة لصنع كل صباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت اجعله الليل سابق إلى. |العائلة وجبات عرض عليك فرصة ل يكفر عن أطفالك يوميًا حياة. تجميع الزوج والأبناء حول طاولة مجرد طعام هي مثالية فرصة ل تواصل وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك اختر خيار. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Boost site التنقل، فحص موقع استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق المحاولات. |ربما تظهر ديك رومي أو لفت محشو زائد لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل دسم لدغة بعض الترابية. Cease بواسطة عرضي تسوق لـ تسليم، طازج-عصائر معصورة، أو شيء صغير للغاية ممتع وخفيف الوزن يأخذ المنزل. |التناول الأطعمة تكون عائلة يعطي الكثير المكاسب للصغار لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |استمتع جزء الحجم. ابق مع قائمة الصغار أو اذهب إلى أصغر أبعاد. اشتر بيتزا مع—سيكون ذلك في النهاية إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي دقيق سعرات حرارية نصائح لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لك اليوم هي أساسي.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو تشغيل مهم غرض في الإعلان والتسويق شوكيكو. |أحد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في مصطلحات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا هناك. |جسدك كله سيصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير 전주출장샵 |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د بواسطة للتعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه صعب للغاية الاكتساب كافي فوري ضوء النهار 12 شهرًا-كروي بالنسبة لمعظم أجزاء الكوكب لـ الأمثل فيتامين د النطاقات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في هذه الأيام سريع العالم بأكمله، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا كنت رياضيًا، صحة عامة، أو ربما أي شخص من يريد توصل إلى الشعور متفوق بشكل عام، هذه موقع مدونة سوف مستوى أنت خلال الطريق من الأفضل على الإطلاق أماكن تناول الطعام قريب منك الذي وضع التركيز على الاستفادة من طازج، كامل الأطعمة والطهي مع العلاج.